Les fruits de Mer

Encore une sorte d'aliment pleine de protéines et excellent au goût !
Comme quoi on peut se faire plaisir en mangeant ce qu'il faut !
Entre autre voici quelques exemples de fruits de mer avec leurs valeurs énergétiques ( pour 100 g) :

• Moules :
  
  Calories : 70 kCal
  Protides : 12 g
  Lipides : 1.5 g
  Glucides : 2 g
  
  
• Crevettes :
  
  Calories : 80 kcal
  Protéines : 18.1 g
  Glucides : 0 g
  Lipides : 0.8g
  
  
• Langoustines :
  
  Valeur énergétique : 86 kcal
  Protéines : 17 g
  Lipides : 2 g
  Glucides : 0 g
  
  
  
• Langouste :
  
  Valeur énergétique : 88.9 kcal
  Protéines : 17.4 g
  Lipides : 1.3 g
  Glucides : 1.9 g
  
  
  
• Crabe :
  
  Calories : 103 kCal
  Protides : 17 g
  Lipides : 3 g
  Glucides : 2 g
  
  
  

Et j'en passe ! Donc ne vous privez pas , c'est très bon , certes un peu chère mais de temps en temps ...