Le poisson, la meilleur viande qui existe, riche en protéine et peu grasse. En effet le poisson est légèrement gras , mais ce sont de bonne graisse essentielles pour notre corps. Notre alimentation étant pauvre en graisse, il ne faut pas les supprimer complètement, et celle du poisson sont excellentes pour notre santé.
En effet il est constitué de :
- Oméga 3 , excellent pour le coeur et participe au développement intellectuel
- Vitamines , qui contribuent au bon fonctionnement cardio vasculaire et qui jouent un rôle d'anti stress.De plus elles vous apportent la vitalité
- Sélénium qui joue un rôle d'anti âge
Consommer du poisson gras comme le saumon est recommandé pour la prévention des maladies cardio vasculaires .
Donc allez y , c'est très bon pour votre corps et de plus c'est excellent au goût quand c'est bien préparé !
Biensur évitez les poissons panés ... En revanche les poisson en boite NATURE peuvent être une bonne solution ( maqueraux, thon , sardines , saumon )
Direction la poissonerie !
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